Är du en person som har svårt att säga ifrån, svårt att säga nej när någon ber om din hjälp och din uppmärksamhet. Det kan vara viktigt att lär sig att säga ifrån och när vi har gjort det ett antal gånger, blir vi starkare individer.

Det är okey att sakta ner och ta pauser på vilket sätt du anser att du behöver det och om du har möjligheter till det.

Vi kan be våra guider om hjälp att få den lättnad och helande som vi behöver.

Nå även ut till dina vänner och kollegor och be om avlastning, delegera så att du får utrymme att andas och gå ner i varv.

Ljus och kärlek