Vi borde alla tillbringa mer tid utomhus för att andas in den friska luften och samtidigt hämta kraft och energi, känna suset från träden i skogen som gör att stressen avtar.

I den stressiga tid vi lever i behöver vi lugna våra sinnen och det gör vi om vi sätter oss i en glänta i skogen och bara lyssnar och tar in dofterna och ljuden.

Njuter av stillheten och låt dina tankar vandra fritt men för att stänga ner bruset i dina tankar kan du upprepa “namaste” för dig själv flera gånger, då bryter du tankar som tar upp för mycket av din energi.

Ljus och kärlek