Budskapet vill förmedla att våga be andra om hjälp, du behöver inte klara av allt själv. Du kanske behöver be hjälp från sakkunnig i ämnet i det du står i för att ändra din situation till det bättre.

Att vara den duktiga kvinnan/mannen som alltid måste göra allt själv, som vill ha allt på sitt sätt och litar inte på att det blir bra när någon annan hjälper till behöver slappna av och släppa på kravet till perfektion. Kontroll kan handla om rädslor som att inte duga som man är utan att man måste prestera för att duga. Kontroll kan även stå för ovissheten att inte klara av att veta vad som komma skall. Försök ha tillit till att allt kommer att bli bra och att du kan hantera all eventuell motstånd som kan komma. Ta inte problemen i förskott, det kan liknas att du har snöskyffeln framme på sommaren ifall det skulle snöa. Oron äter bara upp din energi. Skriv gärna ned det du behöver åtgärda och sen bockar du av på listan. Då slipper du ha allt i tankarna. Du kan skriva 4 punkter att göra nästa dag redan kvällen innan, för att slippa störa nattsömnen, då kan du lugnt somna i vetskap om att du har en handlingsplan för imorgon.

Umgås med din familj och omtänksamma vänner som vill dig väl, be dom om hjälp så ska du se att du snart mår bättre.

Med kärlek Saga